لماذا أنا شخص عاطفي

ببساطة يا أصدقائي و صديقات القراء, هناك أوقات في هذه الحياة نشعر فيها أننا في خضم الاضطرابات العاطفية و لكن قد لا نفهم السبب تماما, و هذا طبيعي تماما لكنه غالبا ما يشعرنا بالغرابة و بتعقيد الأمور علينا و على رؤتينا للحياة و يعكر صفوة مزاجنا..
ربما تشعر بالعضب أو الخوف أو الحزن, ربما تشعر بالسعادة و التفاؤل و لكنك لست متأكدا من السبب.. حتى المشاعر الإيجايبية يمكن أن تكون مربكة و تؤدي إلى القلق من أن شيئا ما قد لا يكون صحيحا.
لا يمكننا دائما تحديد سبب شعورنا بالطريقة التي نشعر بها, و مع ذلك و في غالب الأحيان تكون الأسباب أمامنا…
فجهل أسباب مشاعرك و عاطفيتك قد يؤدي بك للتوتر و فقدان التركيز و في بعض الأحيان لفقدان تقدير ذاتك و عدم فهمها, كل هذا يجعلنا ندكر أهمية معرفة سبب عاطفياتنا حتى نتصالح مع ذاتنا و نقدرها و نقودها نحو الطريق الأفضل. لذلك تابع معي بقية المقال لتعرف أهم الأسباب التي تجعلك عاطفيا سواء من ناحية إيجابية أو من ناحية سبلية.

1- أنت إنسان

قبل كل شيء أنت إنسان, أنت شخص, أنت ذات حية واعية بذاتها, لذلك من الطبيعي أن تكون لك عواطف و مشاعر, مثل الحزن السعادة البهجة التشائم التفائل الشفقة الإكتئاب, لكن ذلك يبقى جزأ لا يتجزأ من طبيعتنا و هوتينا البشرية, و ذلك ما يميزنا عن الجماد.. لكن المشكل ليس هنا, العلة يا صديقي و يا صديقتي هو أن تترك كل هذه الهواجس أن تسيطر عليك و هي من تسيرك وليس أنت من تسيرها... يمكن أن تكن سعيدا جدا لكن لا يجب أن تترك تلك السعادة تنسيك أنك تعيش في الدنيا و أن دوام الحال من الموحال.. و أيضا قد تكون تعيسا جدا لكن لا يجب عليك أن تترك تعاستك ستنتهي يوما و سيأتي الفرج من عند الله...

2- التوتر

من الاسباب الشائعة أيضا التي تجعل الناس عاطفيين هو التوتر,فيمكن أن يؤثر الاجهاء على أجسادنا و يتعبها و يرهق غقلنا و يوتر أفكارنا, و نتيجة لذلك فمن الطبيعي أن تشعر بالبعض من العاطفة.
الاجهاد و التوتر الكبيران قد يؤثران على صحتك الجسدية و النفسية و العقلية أيضا, فإن كنت تشعر بالتوتر بشكل خاص فمن الطبيعي ان تتصاعب مشاعرك و قد تكون من السهل عرضة لأن تصبح عاطفيا جدا و تبكي بسهولة أو تغضب بسهولة و يصبح مزاجك مدمرا وأنت لا تعلم السبب من المقام الأول.

3- النظام الغدائي

قد لا تتوقع هذا و قد لا يكون في حسبانك لكن أيضا نظامنا الغدائي يؤثر على صحتنا العقلية و على عاطفيتنا.
وجدت الأبحاث أن اتباع نظام غذائي صحي يعني تحسين الصحة العقلية، في حين أن اتباع نظام غذائي غير صحي يزيد من مستويات الضيق.
للحفاظ على مشاعرك تحت السيطرة:

تأكد من اتباع نظام غذائي كثيف المغذيات.
تجنب الأطعمة المصنعة والدهنية والسريعة.
تجنب تخطي الوجبات.
تأكد من أنك لا تفتقر إلى الفيتامينات والمعادن الحيوية.

4- أنت شخص حساس

بعض الناس هم أكثر حساسية من غيرهم.
هناك سمة الشخصية و التي تسمى حساسية المعالجة الحسية و هي صفة تمكن الشخص من معالجة العالم بعمق أكثر, و هذا يشمل مزاج و مشاعر الأخرين.
تشير الدراسات الى أنه 20% من الناس هم أكثر حساسية من غيرهم لذلك فهو بالتأكيد شيئ ليس نادر, لذلك في المرة القادمة عندما يقول لك شخص أنك دائمًا حساس جدًا، تذكر أنه أمر طبيعي تمامًا. وهو ليس شيئًا سيئًا أيضًا. فقد تشعر بمشاعر إيجابية أعمق من الناس الاخيرين. دائما فكر في الفرح والإثارة والسعادة.

5- المشاكل المادية

قد يكون من الصعب بشكل خاص تخفيف ضغوط عدم الاستقرار المالي خصوصا أن الاستقرار المالي من الاشياء الهامة لنا في حياتنا بالنسبة لنا كبشر, لذلك عندما تمر من أزمة مالية فمن الطبيعي أن تصبح عاطفيا و تشعر بأنك تائه في هذه الحياة و خائف من المستقبل المجهول و ما يخبأه لك.